Qu'est ce que la Sophrologie ?
Le sophrologue est un thérapeute qui va vous guider pour retrouver un état interne de bien-être et activer tout votre potentiel. La sophrologie est une méthode psychocorporelle (agissant sur le corps et l'esprit) exclusivement verbale qui vise à développer la conscience de la personne à travers l'écoute de ses ressentis.
Mon but : Lors de mes accompagnement coaching et bilan de compétences , je vous apprend à voir les choses comme elles sont réellement afin d’être plus efficace dans l’action, et de pouvoir mieux vous adapter aux nouvelles conditions de vie en société : Je vous guide pour (re) trouver un état de bien être, une confiance en soi, une gestion des émotions et une communication apaisée.
Mes accompagnements se font autour du développement de l'intelligence émotionnelle afin de mieux vivre avec les autres et avec soi-même et être plus efficient / Performant ;o)
Mon rôle et mes missions : Vous reconnecter à votre état interne afin d’acquérir une meilleure connaissance de vous même et d’affronter les défis du quotidien avec sérénité en mobilisant vos propres capacités (le calme, la confiance en soi...). La sophrologie dynamise de façon positive les qualités, les pensées et les ressources de chacun : Contourner la pensée automatique (croyances, pression sociétale) et tendre vers la pensée alternative (réflexion, analyse) en développant la pleine conscience !
Les moyens utilisés : Afin d'agir sur le corps et le mental, j'utilise des techniques spécifiques et adaptées à chaque situation et à chaque personne, grâce à des exercices permettant de travailler sur la respiration contrôlée, la détente musculaire et l’imagerie mentale (visualisation).
Amplifier son bien être
Accompagnement pour aider à gérer un stress ou une anxiété passagère afin d'améliorer son état quotidien (Gestion des émotions, trouble du sommeil, confiance en soi, changement professionnel ou personnel, stimulation de la créativité, difficulté d’apprentissage...).
Développer son potentiel
Accompagnement pour aider à optimiser son potentiel afin d'affronter un évènement précis (examens, entretiens, compétitions, prise de parole, préparation à la naissance, permis de conduire...).
Sophrologie et législation
Je possède la certification de "Sophrologue" (titre enregistré au RNCP : 34546 au niveau 5 européen / Institut de formation à la sophrologie).
EI / Laure CANETE
SIREN 919 670 216
NDA : « enregistré sous le numéro 84380923538.
Cet enregistrement ne vaut pas agrément de l’état ».
