Sophrologie

Qu'est ce que la Sophrologie ?

Le sophrologue est un thérapeute qui va vous guider pour retrouver un état interne de bien-être et activer tout votre potentiel. La sophrologie est une méthode psychocorporelle (agissant sur le corps et l'esprit) exclusivement verbale qui vise à développer la conscience de la personne à travers l'écoute de ses ressentis.

Mon but : Vous apprendre à voir les choses comme elles sont réellement afin d’être plus efficace dans l’action, et de pouvoir mieux vous adapter aux nouvelles conditions de vie en société : Je vous guide pour (re) trouver un état de bien être, une confiance en soi, une gestion des émotions et une communication apaisée.

Mes accompagnements se font autour du développement de l'intelligence émotionnelle afin de mieux vivre avec les autres et avec soi-même et être plus efficient / Performant ;o)

Mon rôle et mes missions : Vous reconnecter à votre état interne afin d’acquérir une meilleure connaissance de vous même et d’affronter les défis du quotidien avec sérénité en mobilisant vos propres capacités (le calme, la confiance en soi...). La sophrologie dynamise de façon positive les qualités, les pensées et les ressources de chacun : Contourner la pensée automatique (croyances, pression sociétale) et tendre vers la pensée alternative (réflexion, analyse) en développant la pleine conscience !

Les moyens utilisés : Afin d'agir sur le corps et le mental, j'utilise des techniques spécifiques et adaptées à chaque situation et à chaque personne, grâce à des exercices permettant de travailler sur la respiration contrôlée, la détente musculaire et l’imagerie mentale (visualisation).

Lors des séances de sophrologie, les personnes ont également besoin de comprendre les points de blocages et être outillées pour aborder les problèmes sereinement en pleine conscience !

Pour aller plus loin, ma posture de coach professionnel me permet d’apporter les explications et les solutions utiles et complémentaires sur les sujets problématiques sous un format formation : Les clients adhérent plus facilement au protocole en développant leur plein potentiel au fil des séances.

Ainsi en sophrologie lors des moments d’échanges, j’aborde en fonction du thème de chaque séance et selon les besoins de chacun, la « gestion » des émotions, la responsabilité, la communication, la confiance…

Améliorer sa condition en cas de maladie

Accompagnement pour aider à gérer les douleurs et participer activement au rétablissement dans le cadre d'un suivi médical.

Sophrologie et législation

Je possède la certification de "Sophrologue" (titre enregistré au RNCP : 34546 au niveau 5 européen / Institut de formation à la sophrologie).

Je suis adhérente à "la chambre syndicale de la sophrologie" association de sophrologues.

A ce titre, Je suis engagée dans une démarche de déontologie avec une posture thérapeutique adéquate.

Amplifier son bien être

Accompagnement pour aider à gérer un stress ou une anxiété passagère afin d'améliorer son état quotidien (Gestion des émotions, trouble du sommeil, confiance en soi, changement professionnel ou personnel, stimulation de la créativité, difficulté d’apprentissage...).

Développer son potentiel

Accompagnement pour aider à optimiser son potentiel afin d'affronter un évènement précis (examens, entretiens, compétitions, prise de parole, préparation à la naissance, permis de conduire...).

Améliorer son comportement Phobique ou Pulsionnel

Accompagnement pour aider à retrouver un comportement adapté en contrôlant ses phobies ou ses pulsions dans le cadre d'un suivi médical.

Espace Détente

Je vous recevrais dans un lieu adapté et chaleureux avec un espace balnéothérapie/baignoire relaxante/tisanerie, pour profiter de quelques moments de détente avant les séances afin de commencer le travail dans des conditions optimales : Un petit plus qui me tenait à cœur pour mes clients ;o) A votre convenance !